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  • 发表时间:2017-03-06 10:26 | 二四六玄机图 彩图(www.tonsvj.net) | 点击数:
  •   每个女性每个月都有那么几天要全身心迎接“大姨妈”的到访,身体的不适感也随之产生。在此期间,女性们会出现腰疼、肚子疼、小腹坠胀等症状。这时候就需要吃一些食物来帮助排毒排淤了。

      女性在生理期除了可以吃些排毒排淤的食物,还可以吃些排毒养颜的食物。这样一来,不仅缓解了生理期的疼痛,还顺便美颜一下。接下来就和小编一起来看看都有哪些食物吧。

    女性经期吃什么排毒排淤 经期也是排毒养颜的大好机会

      一、经期吃什么排出淤血

      1.红豆

      红豆有一个伟大的使命,那就是呵护我们女性,在我们需要它的时候,无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者),正在这个时候,如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血,的确是女性经期补血的必备食物。

      2.红糖

      红糖为生活中的常用食品。中医认为,红糖性温、味甘,入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。

      3. 水

      水是最好的排毒方法,多喝水可以促进新陈代谢,由其是对于女性而言,经期多喝水还有助于排出经血,或者可在水中加入一些蜂蜜,柠檬等,但是千万不要在经期的时候喝茶,由其是浓茶,经期喝茶或有可能会加重痛经的症状的。

      4.益母草

      益母草从古至今一直是用来治疗妇科病症的中草药,具有活血、祛瘀、收缩子宫、调经利水等功效,主治月经不调、瘀血腹痛等症,适合于经血瘀滞,月经不畅者,痛经,闭经者。具体做法是益母草10克,煎水后备用;待粥熟时,倒入益母草汤汁,稍熬片刻即可,煮粥是也可加入几枚红枣。在月经前7天服用,每天服用一次,到月经来潮停用。

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