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  • 发表时间:2013-04-28 23:48 | 二四六玄机图 彩图(www.tonsvj.net) | 点击数:
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    导读:快速瘦身对于很多人来说是一件非常迫切的事情,那么如何才能达到有效控制每餐热量的目的呢?下面瘦身小编就要介绍给大家几个饮食方法,帮助大家轻轻松松就能感受到体重的变化。

    五条饮食减肥原则让你轻松感觉体重的变化

    五条饮食减肥原则让你轻松感觉体重的变化

    一、多吃温热食物

    我们在控制饮食的时候,胃里常感觉空空的,多少会有一些饥饿感,这个时候可以为自己做一些蔬菜类的料理,烹调的方式选择清蒸或者是水煮更好,最后只要放上一点点的调味品就可以了,温热的食物可以增加我们的饱腹感,而且暖暖的食物不但能为身体补充营养,也可以加速新陈代谢,消耗热量并且排出毒素。

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